Hier entsteht die Seite Training.

Der Trainingsplan und wo wir alles trainieren.

Also jeden montga werden wir joggen gehen auf der halde und werden auf zeit laufen!!!

dan haben wir noch dienstag, donnerstag und freitag training am THG das ist in Recklibghausen in der nähe von dem Elisabeht Krankenhaus

Gesamtes Training:

1 2 Runden laufen

2 Dehnen

3 Pass spielen

4 Doppelpass und Torschuss

5 Torwart warm schießen

6 Elfmeter

7 Standarts ( Ecken Freistöße

8 Pause 10 min

9 Fittnes test

10 Bestimmte Position spielen

11 Freiwiliges auslaufen 3 RundenTraining der Einzelnen Positionen:

Torwart:

Fangsicherheit

Ballkontrolle

Strafraum beherschung

Übersicht

Stellungsspiel

Verantwortung (Kapitän in der Abwehr)

Abwehr:

 Faires Tackling

Übersicht

Pass splelen

Mittelfeld:

Viel Kondition

Faires Tackling Pass spielen

Standarts

Übersicht

Sturm:

Kondition

Schussgenauigkeit

Torreich

Pass spielen

Kopfball stärke

Standarts

Der Fittnes test den ahbe ich immer dabei und wer den besteht ist aufgenommen !!!!!!!!!!!!!!!!